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助孕妇分娩:失眠多梦折磨人!睡前吃这种水果

  每年的四月份都是凤梨上市的季节,由于它酸甜可口,开胃,水分多,所以广受人们的青睐。

助孕妇分娩:失眠多梦折磨人!睡前吃这种水果

  它的食用方法也多种多种,直接吃、拿来做甜点,或者做成菜肴上桌,每一种吃法都会让人流连忘返。

  

  凤梨除了好吃可以满足人的食欲,还有哪些功效助孕妇分娩:失眠多梦折磨人!睡前吃这种水果是满足人体需要的呢?

  凤梨真正的功效

  1、安神助眠

  据研究表明,一些失眠的朋友体内褪黑激素水平很低,这是导致失眠多梦的原因之一。而食用凤梨后,它会在人体内产生大量的褪黑激素,褪黑激素是一种帮助人调整昼夜节律的激素,有助于缓解疲劳和安神助睡的功效。

  

  2、缓解胃不适

  凤梨中含有蛋白酶,这种营养成分可以可以促进肠胃蠕动,帮助消化,所以经常有胃部胀气,积食,消化不良等不适的朋友可以吃些凤梨帮助缓解不适,并且有通便的功效。

  

  3、减肥

  凤梨含有多种矿物质和维生素,他们能够酸解脂肪,促进排尿,所以像减肥的朋友可以多食用凤梨。

  由于凤梨属于酸性水果,所以不易在空腹的状态下食用,它会刺激胃部,导致胃酸的情况发生。

  

  4、保护皮肤

  凤梨的果肉可以用来擦皮肤,因为它内含大量维生素B,所以它有预防老年斑和消退斑痕,起到美容养颜的功效。

  由于他有多种维生素,所以可以防止皮肤皲裂,保持水分,有滋养皮肤的作用。所以想一心想美容的小姐姐们不妨多吃一些凤梨。

  凤梨虽有很多益处,但是并部适合于每个人,哪些人不能吃呢?

  

  一、有菠萝过敏症的人不能吃

  凤梨和菠萝在生物学上是同一种水果,菠萝过敏症的朋友是因为菠萝含有的蛋白酶,在这种酶的作用下,导致的体制过敏。

  所以有菠萝过敏症的朋友慎吃凤梨,因为它们都含有同一种过敏原。

  

  二、血糖高的人不宜多吃

  凤梨的含糖成分不是很高,但是我们也不提倡有糖尿病患者的朋友一次性大量食用凤梨,水果过量食用,累计的糖分多了也会造助孕妇分娩:失眠多梦折磨人!睡前吃这种水果成血糖升高,三酸甘油酯上升,所以糖尿病的患者应适量食用。

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